dimarts, 3 de juliol de 2012

IOGA AMB NA MONTSE

Encara teníem pendent les classes de "ioga". Com que a la nostra classe no comptàvem amb ningú que ens en poguès ensenyar, decidírem recórrer a na Montse, la mare d'en Jordi de 5è, que és una gran especialista d'aquesta art.
Vàrem fer una classe pràctica que ens va agradar molt, però ens va saber a poc... per ventura el curs que ve li proposarem que torni i ens ensenyi a fer més postures d'animals, entre d'altres coses.
Gràcies Montse.

A continuació podreu veure unes fotos del que vàrem aprendre i que ens era del tot necessari per posar en pràctica al nostre centre d'estètica, salut i benestar corporal.

Ens preparam per la sessió de "ioga"


Llests per fer els "Oms"


Escalfam una mica

Estiram



Feim la muntanya

Practicam la relaxació

Exercitam la vista



Treballam l'equilibri


Sentim el nostre propi so


Respiram per un costat, per l'altre i després feim la respiració completa